【ホルモンサイクルに合わせたパーソナライズ栄養コーチング】

EAT BEAUTIFUL®はアメリカで最先端の女性ならではのホルモンのサイクルを考慮したNY発のオリジナルメソッドです。

3ヶ月で..

ウェスト −10cm、生理再開、肌荒れやにきび解消、PMS改善、睡眠改善、便秘解消など受講生の効果多数。

▪️エストロゲン・プロゲステロンなど女性ホルモン

▪️テストステロンなど男性ホルモン

 ▪️血糖値をコントロールするインスリン

 ▪️抗ストレスホルモンであるコルチゾール

 ▪️食欲をつかさどるレプチン・グリシリン

 お一人お一人のさまざまなホルモンの状態を考慮し、完全にパーソナライズされた栄養指導により、3ヶ月で体と肌を変えていきます。

 これまでトレンドになっていた糖質制限・ケト・ファスティングといった食事法は男性の体を基準に考えられていました。

 リサーチが行われる際、女性は『ホルモンのサイクルによって結果が変わるから』という理由で無視されることが多かったのです。

 それなのに、これらの『ヘルストレンド』を取り入れてホルモンバランスを壊してしまう女性が多いのです。

 EAT BEUTIFUL®では、ホルモンに振り回されるのではなく、上手に利用することで3ヶ月で無理なく体と肌を変えていきます。

パーソナライズされた栄養プランとプライベートセッション、毎日のLINEサポートによる栄養管理でストレスなく確実に結果を出していきます。

＊医療行為に変わるものではありません。感じ方や効果には個人差があります

・食べる量は減らしているのに太りやすくなった

・体調を崩しやすかったり原因不明の不調がある

・生理痛や生理前のイライラなどPMSがひどい

・冷えやむくみがある

・便秘

・寝つきが悪く夜中なんども目が冷める

・朝起きてもだるくてやる気がない

・カンジタや尿路感染症などに感染しやすい

・お酒や甘いものなど悪いと思っていても止められない

・年齢とともに体型が変化して何を着ても野暮ったく見えてしまう

・肌のたるみや毛穴の開きが気になる

・これまで何度もダイエットしてきて少し痩せてはリバウンド...を繰り返している

・イライラして暴飲暴食して後悔することがある

・健康と美容に良いものが食べたいが情報に振り回されて何が本当に良いのか分からない

・料理をする時間と気力がなく、コンビニの惣菜など出来合いや加工品ばかり食べてしまう

・ダイエットなしでベストな体型を維持できる

・くすみや毛穴が目立たなくなる

・よく眠れるようになる

・PMSが軽くなる

・生理前のニキビができずらくなる

・冷えが改善する

・むくみずらくなる

・毎日便がでるようになる

・疲れにくくなる

・食べて罪悪感を感じたり落ち込むことがなくなる

・アルコールやスナック菓子など悪い習慣を断つことができる

・外見の変化を実感すると自分への信頼と自信に繋がる

・アメリカでも最先端の栄養学を学び、自分や家族のために健康的な食事を作ることができる

・手間と時間をかけない簡単ヘルシーレシピを習得できる

＊医療行為に変わるものではありません。感じ方や効果には個人差があります

東京都外資系化粧品会社勤務 32歳 Kさん

160cm 55キロ ウェスト74cm→64cm

この5年くらい、自分の中では健康に対する知識や運動量はある程度あると思いつつも、何をやっても痩せなくてどうしようかと思っていたところ、1to1で食事や生活のガイドをして頂けるプログラムであることを知り、受けようと思いました

【受けてみて一番良かったこと】

自分では健康にいいと思っていた習慣(朝に果物をたくさん食べることや月100キロのランニング)が、自分にはあまり合っていないことが分かったり、ホルモンのサイクルに合わせた食事と自分の体の反応から、体の傾向を導き出し、ベストな食事方法を提案して頂けたこと。

【受けてみて具体的に体にどのような変化がありましたか】

体全体の形が引き締まった。また、以前は一日中食べ物のことを考えていて、在宅勤務であることもあり、四六時中何か食べていたが、そのような食べたい欲求が少なくなった。コンビニに行っても、ジャンキーなスイーツやポテトチップスへの欲求がなくなった。

更にアルコールとの付き合い方も大幅に変わった。体が変わっていく中でアルコールへの反応も敏感になり、アルコールを欲しなくなった。

【受講前と後で最も体が変わったところはどこですか？】

ウエストが74cmから64cmになった。くびれがなかったがくっきりくびれができた。またこの３ヶ月で自分のことを信頼できるようになりました。

体質改善6ヶ月プログラム受講
ニューヨーク在住・ファッション関連会社経営 Kさん 39歳

胃痛、肌荒れ、食べ物アレルギー症状、朝起きることができない、夜間の喉の渇き、生理前の炎症、生理痛の増加など目に見える身体の不調改善のためプログラムを受講しました。

【受けてみて一番良かったこと】

まず、本来あるべき正しい体の状態に持っていってもらえるので、それに対して自分には何が必要か、不要だったのかを体系的、論理的に教えてもらえる。

なぜそれらが必要なのか？どのような働きをして、どのような結果がもたらされるのかを各項目ごとに学べるのも良い。

 - 糖質、脂質、タンパク質

- 腸内環境の整え方

- ホルモンバランス

- 炎症 

里美さんの知識の引き出しの多さはもちろん、特筆すべき点は、プログラム全体が受信型ではなく、相談型の相互コミュニケーションであること。

まず受講者の状態 / 状況に合わせて、一人一人パーソナライズしてくれるところが素晴らしく、安心と信頼感が全く違いました。

【受けてみて具体的に体にどのような変化がありましたか】

最初にこれまで酷かったPMSと生理痛がなくなり、生理が来たこと事が分からないくらいの無症状だった。血は鮮血で量も多く、3日でスパッと終わるというとても綺麗な生理であり、この時に正しい生理がどのような物か体感することになった。

肌のケアを併用しながら、食事は6ヶ月継続した結果、肌が劇的に回復。

以前は唇がシワシワで萎んでおり、食べ物によっては腫れたり赤く腫れたりしていたが、今はシワも減り、ふっくらとして艶がでてきた。

また、以前は食事の後に胃痛や腹痛を頻繁に起こすことがあったが、今は無くなり、ニキビも全くできなくなった。

以前は生理前になるとハンバーガーやポテトチップス、チョコレートなどの甘い物欲していたが、今はホルモンバランスと連動して、食べる量や種類を変えることにより一切欲しなくなった。

プログラムを通して必要な時に必要な栄養素を自分で判断して取れることができるようになったことがとても心強いです。

私がEAT BEAUTIFUL を始めたきっかけは、年を重ねなんとなく身体に不具合を感じ、それに伴い体重増加や痩せられない、筋肉量の減少、更年期など、様々な体や心の変化を目の当たりにして、生活週間を見直したいと思った事がきっかけでした。

更年期の肩の痛みで悩んでいた時に、食事をみてもらい、カットする食材、足りない栄養素、補給すべきサプリメントなどを具体的に教えていただき、それを実行したところ肩と関節の痛みが和らぎました。

パーソナライズしていただいた栄養指導で、コロナ中に増えてしまった体重が減ったことも嬉しいです。

このプログラムの最も気に入っていることは人一人にあった食事のプランときめ細やかなサポートがある点と、テキストと動画がある点です。

毎日LINEでやりとりをしてアドバイスをもらえる点と、自分のタイミングで何度も繰り返し学べる点は生活の中に取り入れやすく継続できています。

オーガニックデイスパMorning Dew:Website

▪️久美子さんのInstagram

EAT BEAUTIFULが他のプログラムとは違うのは、厳格な制限や、逆に感覚に任せた方法ではなく、アメリカの最新のリサーチや栄養学に基づき論理的に体を変えていけることです。

頭でしっかり理解することにより、食事を制限するのではなく、使う油や調理法や食べる順番などを変えることでライフスタイルに合わせて食事を楽しみながら目標を達成していけました。

またEAT BEAUTIFULを受講して働き方やライフスタイルを変えるきっかけにもなりました。受講して思ったことは、これ以上体重の変化に振り回されたくないということ。そのためには運動や食事をつくる時間を確保することが重要だと思ったのです。そこで、お店の営業スタイルを変えて、予約制としたのです。そうすることで、お客様がいらっしゃらない時間帯は自宅に帰りごはんの準備をしたり多摩川を散歩するなど体調管理に時間がさけることになります。

コロナは多くの人の働き方やライフスタイルを必然的にかえましたよね。私はコロナに変えられれてしまうのではなく、自分で変えていきたいと思います。そんな時にこのプログラムを受講できて本当にラッキーでした。一歩踏み出す勇気をもらえました。

・万里子さんがプログラムの感想をシェアしてくださっているポッドキャストはこちらからご視聴いただけます。

▪️リボン田園調布 Website

▪️万里子さんのInstagram

EAT BEAUTIFULは一般的な栄養のお勉強と違って、このプログラムはストレスフリー。綺麗になれるなら、これ食べて我慢しようっていうんじゃない。おいしいからこれ食べたい、しかも体に良いというオマケがついてくるみたいな感覚。

栄養どうこうの前に「おいしい」という「快」が先。私みたいなストレスフリーできれいになりたい主義な人にオススメのプログラムです。

▪️MAIC イメージブランディングWebsite

▪️AkoさんのInstagram

EAT BEAUTIFUL / BE WELL NYC 代表

大学卒業後不動産鑑定士として投資コンサルティング会社に勤務。徹夜もあたりまえという激務の毎日で、痩せてさえいれば良いという栄養を無視した食生活で心身のバランスを壊す。

2006年ニューヨークに渡り、翻訳事務所に勤務するかたわら、毎朝ジムに通うようになり、そこで出会った周囲のニューヨーカーたちが心と体を健康に保つために真摯に努力する姿に刺激をうけ、NYベースの世界最大の栄養学校Institute for Integrative Nutritionにてホリスティックヘルスを学ぶ。

学びを実践していく中で、食生活を見直し体が健康になると、自然と素肌の美しさを取り戻し、極端な制限なしで自分のベストな体型を維持できることを実感。さらにそれが自分への自信と信頼につながり、周囲と比べるのではなく、自分の軸を持ち自分らしく生きる土台となることを実感する。

その後NYで自身の会社S&Y LIVING LLCを立ち上げ、10年以上に渡りNYからメディアでの健康・美容に関する発信、本の出版、日米企業へのコンサルティングやコーチングを行う。同時にトレンドや情報に左右されない、女性が体の中から健康で美しくなる栄養学・食事法・レシピのリサーチを続け、オンラインプログラム『NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL』を立ち上げる。

著書 自分を知るプラクティス（ 大和書房）

NY在住15年。二児の母。